У длинных праздничных выходных есть один недостаток — они заканчиваются. И после них сложно даже вспомнить пароль от рабочей почты, не говоря уже о том, чтобы работать в прежнем темпе. К тому же, после праздников офисная жизнь кажется уже не такой привлекательной — не случайно в январе так много увольнений.
Предпринимателям увольняться неоткуда, но постпраздничная усталость настигает и их. Вместе с психологом собрали советы, которые помогут восстановиться после праздников и войти в рабочий ритм.
1. Не перегрузите себя на праздниках. Много активности и впечатлений — верный способ истощить себя на отдыхе так, что после него понадобится ещё один. Если праздники получились активными, сделайте один-два дня перед трудовой неделей пассивными: замедлитесь и выдохните.
2. Восстановите распорядок дня. В идеале, постараться серьёзно не сбивать режим во время праздников. Но если на выходных поздние пробуждения стали новой нормой, нужно постепенно восстанавливать распорядок дня: например, каждый день просыпаться на час раньше, пока не окажетесь в привычном тайминге.
3. Постройте планы на ближайшие месяцы. Уделите планам один свободный день и на свежую голову поставьте после праздников новые цели, приоритеты, задачи. Определите, куда и зачем будете двигаться в новом году: это добавит мотивации к тому, чтобы вернуться к работе после отдыха.
